Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est-elle traitée à la maison?

La douleur survient quand on ne s'y attend pas. Même la personne la plus confiante peut se sentir confuse et effrayée dans de tels cas. L'ostéochondrose est souvent la cause du syndrome douloureux. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est-elle traitée à la maison et quelle est son efficacité? Découvrons-en plus.

Qu'est-ce que l'ostéochondrose?

Les sources médicales officielles interprètent l'ostéochondrose comme une maladie dégénérative qui affecte le disque intervertébral avec atteinte des vertèbres et des articulations adjacentes. L'élasticité de l'articulation intervertébrale est altérée - et le disque intervertébral s'amincit. Il est nécessaire de comprendre comment la nutrition et les processus métaboliques se déroulent dans les disques intervertébraux. Cet élément structurel est formé par du tissu cartilagineux, il n'y a pas de vaisseaux sanguins ici. Le pouvoir est diffus, comme une pompe. Lors du mouvement de compression, un fluide lubrifiant est libéré puis réabsorbé. En cas d'ostéochondrose de la colonne cervicale, une thérapie par l'exercice, un massage et toutes les techniques thérapeutiques doivent être prescrits dès que possible.

Quels changements se produisent dans la colonne vertébrale et leurs symptômes

Les processus suivants ont lieu dans l'articulation touchée :

  • le noyau pulpeux du disque intervertébral perd de l'humidité physiologique;
  • Le cartilage perd sa forme ;
  • perd son élasticité;
  • change de couleur;
  • sécher;
  • devient jaune;
  • perd sa résistance aux dommages.
Lésion vertébrale avec ostéochondrose cervicale

La conséquence en est une violation de la synchronisation des mouvements dans les segments adjacents de la colonne vertébrale, une violation des racines nerveuses. Les principaux symptômes des changements dégénératifs sont la douleur, la mobilité réduite, certaines formes de paresthésie ("rampante", picotement).

Tous ces changements indiquent la présence d'ostéochondrose. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale ou d'autres est traitée, nous en parlerons plus loin.

Pourquoi l'ostéochondrose se produit-elle?

Les causes de l'apparition de la maladie incluent tout ce qui interfère avec les performances du disque :

  • Embouteillage en raison de charges statiques.
  • Maintenir des positions inconfortables, surtout assises, pendant de longues périodes. Il y a un bon dicton, "Si vous pouvez vous tenir debout - ne vous asseyez pas, si vous pouvez mentir - ne restez pas debout. "
  • Effets traumatiques sur les plateaux vertébraux, fibres de l'anneau fibreux.
Artère pincée avec ostéochondrose cervicale

Les raisons courantes sont une alimentation déséquilibrée, le manque d'exercice, un développement insuffisant des muscles profonds qui composent le corset musculaire. La stabilité de la colonne vertébrale est basée sur l'interaction complexe des structures osseuses, musculaires et nerveuses du squelette. Les muscles abdominaux et dorsaux sont des antagonistes qui s'équilibrent. Par conséquent, le postulat "le mouvement, c'est la vie" reste d'actualité comme jamais auparavant. L'exercice peut influencer efficacement la discopathie dégénérative de la colonne cervicale. La thérapie par l'exercice est utilisée à la fois dans une polyclinique et à domicile Les régions du cou et des lombaires sont plus souvent exposées.

Comment se manifeste l'ostéochondrose de la colonne cervicale?

Les manifestations de l'ostéochondrose de localisation diverse sont regroupées en syndromes:

  • syndrome cervical (mobilité réduite de l'articulation de l'épaule, douleur d'un autre type);
  • cervicocranialgie (douleur à l'arrière de la tête, gêne au cou, acouphènes, vertiges, palpitations, nausées);
  • Cervicobrachialgie ou syndrome scapulaire de l'épaule (douleur au cou s'écoulant dans l'épaule et le bras).
Douleur au cou dans l'ostéochondrose

Si vous craignez une douleur douloureuse, souvent la nuit, avec un engourdissement, le diagnostic sera probablement confirmé - ostéochondrose de la colonne cervicale. Le syndrome douloureux associé aux troubles de ce service est appelé algie thoracique.

Physiothérapie à domicile

La façon dont l'ostéochondrose de la colonne cervicale est traitée avec des médicaments est décrite dans de nombreux livres spécialisés. Mais dans la plupart des cas, les effets du médicament sont de courte durée. La thérapie par l'exercice peut aider ici.

exercices de physiothérapie pour l'ostéochondrose cervicale
  1. Nous nous tenons contre le mur et nous nous appuyons contre celui-ci avec l'arrière de notre tête. Nous essayons de pousser contre le mur avec une force maximale pendant quelques secondes. Puis on se détend.
  2. On s'assoit à table, on y met les coudes. Nous posons notre menton sur nos mains et essayons d'appuyer sur les paumes de nos mains pendant que nous essayons d'incliner ou de tourner la tête d'un côté.
  3. Appuyez votre tête sur vos mains à l'arrière de votre tête. Appuyez ensuite à tour de rôle avec l'arrière de votre tête, puis détendez-vous. Faites plusieurs répétitions avec des temps d'attente allant jusqu'à 10 secondes.
  4. Saisissez votre tête dans vos paumes et appuyez alternativement sur une main ou sur l'autre.

Pendant les exacerbations, les exercices sont effectués avec une durée maximale de 3 à 4 secondes et avec un effort modéré. Les cours ralentiront l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Les exercices à domicile peuvent être commencés une fois que vous êtes convaincu qu'ils sont effectués correctement dans un établissement de santé.

Massage sans aide professionnelle

Lorsque le diagnostic d'ostéochondrose de la colonne cervicale est confirmé, l'un des traitements nécessaires est le massage. Dans ce cas, il s'agit non seulement d'une procédure utile, mais aussi irremplaçable. Tout d'abord, il est préférable de suivre un cours professionnel, puis de faire soi-même des techniques simples à la maison. Ces techniques incluent la technique de relaxation musculaire post-statique. La spécialité de la méthode est l'étirement passif du muscle à partir de la position de surcharge en combinaison avec des éléments de massage. Il est nécessaire d'appliquer la technique après avoir échauffé les muscles spasmodiques (bain, compresse chaude, pétrissage, caresse).

Le cou fait mal avec l'ostéochondrose cervicale

L'auto-massage utilise les mêmes techniques que les professionnels. Ce sont le brossage, le pétrissage, le fouettage précis, les coups, les secousses. Le massage est effectué avec des mains chaudes et tièdes. Utilisez de l'huile de massage pour améliorer la glisse. L'ordre des techniques est le suivant :

  • accident vasculaire cérébral;
  • Trituration;
  • Pétrir;
  • Vibrations (frapper, secouer).

Agissant sur l'ostéochondrose du rachis cervical, le massage débute et se termine par des caresses.

Un peu de thérapie manuelle

  1. Nous nous asseyons sur une chaise à haut dossier. Nous agrippons la tête avec nos mains et plaçons nos pouces sur les pommettes (plus précisément sur les bosses sous les orbites). Nous levons les yeux, respirons profondément et appuyons l'arrière de notre tête sur nos doigts. Nous tenons jusqu'à un quart de minute, puis nous nous appuyons sur le dossier de la chaise en expirant et en relaxant les muscles du cou en inclinant la tête vers le bas. Nous répétons la technique plusieurs fois. Ensuite, nous mettons nos doigts autour du cou, plus près de sa partie supérieure, et inclinons légèrement la tête vers l'avant. Nous appuyons nos doigts dans la base du crâne et effectuons un mouvement de rotation lent. Abaissez progressivement vos doigts et approchez-vous du muscle trapèze. Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale à l'aide de la thérapie manuelle, voir les manipulations ci-dessous.Douleur au cou dans l'ostéochondrose
  2. Nous nous allongeons sur le dos et abaissons nos épaules aussi loin que possible. Placez votre main du côté douloureux sous vos fesses, paume vers le haut. Mettez votre autre main sous votre tête, saisissez l'arrière de votre tête et inclinez votre tête du côté opposé au côté problématique. En inspirant, appuyez votre tête sur vos doigts pendant 15 secondes. Pendant que vous expirez, détendez-vous et tirez un peu plus la tête pour étirer les muscles endoloris.

Une série de mesures pour traiter l'ostéochondrose

Malheureusement, il est impossible de vaincre complètement l'ostéochondrose cervicale. Le traitement à domicile ou dans un établissement médical doit être complet. Cela inclut l'utilisation de :

  • Anti douleur;
  • Relaxants musculaires qui soulagent les spasmes musculaires;
  • Médicaments à effet chondroprotecteur;
  • procédures de physiothérapie;
  • Massage;
  • Thérapie par l'exercice ;
  • alimentation équilibrée.

En étudiant la littérature médicale, on peut tirer certaines conclusions sur le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, ne pas recevoir de traitement correctement prescrit est un crime anti-santé.