Assurément, chaque femme qui a déjà été enceinte avait connu les douleurs de dos, en particulier dans les derniers stades de la grossesse. En Général, la réalisation d'un enfant est un processus très complexe: le corps et tous les organes sont réorganisées et femmes, ont un double fardeau. Digestif, circulatoire, respiratoire et du système excréteur ils doivent maintenant travailler non seulement sur la femme mais aussi de son enfant à naître. Je l'ai touché et musculo-squelettique de la fonction de la colonne vertébrale.
Ainsi, les maux de dos pendant la grossesse n'est pas extraordinaire, mais tout à fait phénomène naturel. Regardons pourquoi cela se produit et que faire si ça fait mal, très mal, et de traditionnels des analgésiques enceinte de l'acheter.
Les causes de maux de dos pendant la grossesse
Dans le corps d'une femme enceinte dès les premiers jours commencent à subir des changements qui sont en quelque sorte préparée pour un futur heureux événement. Au cours de la grossesse, tout au long de sa durée continuellement introduit quelques ajustements, en particulier concernant les hormones.
Ainsi, la production de l'hormone relaxine détend les ligaments de l'sacrées et coccygiennes articulations même. Cela vous donne la mobilité dont vous avez besoin lors de l'accouchement.
Mais la stabilité de la courbure lombo-sacrée des chutes et de la femme afin de compenser pour vous avoir à vous fatiguer les muscles du dos et de l'abdomen.
Au cours de la grossesse de l'œstrogène dans une femme presque tout le temps est réduit, et de progestérone est élevé - ce qui garantit des conditions optimales pour la réalisation. L'inverse du ratio (bas de progestérone et d'œstrogène) peut provoquer des saignements utérins et fausse couche)
Avant la naissance, le niveau de la progestérone et des gouttes de l'oestrogène augmente
De l'oestrogène dépend de l'élasticité et le tonus de l'utérus, ainsi que sa capacité à se rétrécir. Parce que la progestérone est assurée par la formation du placenta et de la croissance de l'utérus pendant la grossesse. Chaque semaine, une nouvelle femme est prise de poids, son ventre est arrondi et de plus en saillie vers l'avant. À partir d'environ 14 semaines, de tels éléments de preuve à discerner, à partir de l'extérieur, et de cacher la grossesse est difficile. Il modifie également la démarche et de la posture de la femme enceinte: si vous remarquez, ils vont tous avec la tête haute et aplatie à l'arrière par les épaules. Cette démarche est populairement appelé "fier". En fait, malgré le fait que chaque femme à l'interne et à l'instinct de la nature, fiers de leur position, la raison de la posture est assez prosaïque: le Centre de gravité de la femme enceinte se déplace vers l'avant, l'angle du bassin augmente, provoquant l'augmentation de la lordose lombaire, et afin de maintenir l'équilibre, de la colonne vertébrale dans la région thoracique de la fed est de retour avec la tête et des épaules
Bien sûr, d'aller tout le temps dans cette position rigide inévitablement commence à faire mal, surtout dans la cage thoracique et lombaire. Ainsi, les principales causes de maux de dos pendant la grossesse physiologique et est une connexion directe à partir de la position, qui est, ils sont typiques pour la femme pendant la grossesse. ce:
- Modifier les courbes naturelles de la colonne vertébrale et le déplacement du centre de gravité
- Augmentation de l'élasticité des ligaments et de la mobilité de l'articulation de la courbure lombo-sacrée
- La réduction de la quantité d'oestrogènes - de la principale hormone qui aide à construire la structure osseuse
- Le manque d'œstrogènes donne lieu à la fragilité des os et conduit à l'ostéoporose.
Conseils importants pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos
Par conséquent, les conseils que je veux donner aux futures mamans:- La première chose que vous devez faire au cours de la grossesse est d'assurer l'apport quotidien de calcium, de préférence avec de la vitamine D, comme l'un des plus importants dans le corps
- Aussi le long du chemin, assurez-vous de prendre de l'acide folique, très important pour le développement du fœtus.
- Un manque d'acide folique peut provoquer congénitale spina bifida votre enfant
Des exercices pendant la grossesse
Pendant la grossesse, vous devez également avoir à faire des exercices quotidiens pour les femmes enceintes. N'ayez pas peur que cela pourrait nuire à votre bébé ou vous-même.
Votre bébé classes ne profitera, car ils améliorent la circulation du sang, de la nutrition et même l'humeur. Pour vos exercices pour le dos sera bénéfique, car il aide à éliminer les spasmes des muscles que les maux de dos et de renforcer les muscles-système cohérent
Supplémentaires causes de la douleur au cours de la grossesse il y a Aussi des individuels pour chaque femme la cause de la douleur:
- La présence de dystrophiques processus dégénératifs de la colonne vertébrale avant la grossesse
- Chaussures inconfortables, par exemple, de trop haut talon
- D'autres maladies de la pathologie ou de
- L'utérus est en bonne forme
- Le prolapsus utérin
Lombo-sacrée hernie
Si une femme a un lombo-sacrée hernie, elle devrait renforcer le contrôle sur leur maladie, en particulier dans la seconde moitié de la grossesse:
- Assurez-vous de visiter un podiatre
- Faire des exercices d'étirement
- Porter un soutien corset . Le port de corsets sont également recommandée pour toutes les femmes qui ont des douleurs au dos, à partir de 34 semaines de grossesse.
Les difficultés de ces derniers mois
Les deux derniers mois avant la naissance d'un bébé est difficile pour les femmes.
Le poids du fœtus est déjà tout à fait décent, et il est de plus en plus de pression sur la colonne vertébrale. Les maux de dos peuvent acquérir radiculaire dans la nature et pour donner à la jambe, en particulier lors de la marche
L'utérus commence à descendre et à faire pression sur d'autres organes du bassin, pourquoi les femmes ont des symptômes de la cystite
La charge sur les reins dans le troisième trimestre de la grossesse augmente également en raison de l'augmentation du volume sanguin circulant à travers des purificationis le fluide du système et de l'augmentation des déchets produits du fœtus.
Cela peut conduire à une pyélonéphrite ou symptômes de l'insuffisance rénale si la femme était déjà avant la grossesse, des problèmes avec les reins, des Problèmes rénaux peuvent devenir une source supplémentaire de maux de dos chez la femme enceinte
Augmentation de la tonicité de l'utérus
Un problème commun pendant la grossesse - augmentation du tonus utérin. En Général, ce phénomène est dangereux dans les premiers stades, lorsque le risque de fausse couche. Dans l'avenir, il n'est pas pour les femmes, sauf en cas de gêne, pas de danger.
Pour quelles raisons est l'augmentation de la tonicité de l'utérus? À la fois ordinaire et scientifique:
- Votre un peu juste légèrement vous frapper sur la jambe, la vérification: conked, vous avez oublié de parler de lui, prêt pour sa vivacité et son émergence dans la lumière
- Le Stress et la mauvaise humeur des résultats dans le ton, non seulement "toutes les fibres de l'âme", mais aussi de l'utérus. Au cours d'une grossesse, vous devriez essayer de toujours rester calme et être de bonne humeur, surtout que c'est très important pour un système nerveux sain de l'enfant à naître
- Les tensions musculaires du dos et de l'abdomen est transmise aux muscles de l'utérus
- Dans les stades il y a des fausses contractions (contractions de Braxton-Hicks syndrome)
Donc, est la "répétition générale" pour l'avenir genres
Ce que des médicaments de maux de dos pendant la grossesse
Les femmes enceintes sont souvent confrontés à ce problème: ils, les pauvres, impossible de l'utiliser de nombreux médicaments. Donc, nous savons tous les Ains nous prendre de maux de dos pour les femmes enceintes est inacceptable. Pourquoi? Parce qu'ils ont beaucoup de contre-indications, et dangereux pour les gens ordinaires et la situation.
Si une femme en cours de grossesse est malade ou les maux de dos insupportable?
- Pour le traitement peut être utilisé décoctions d'herbes, des produits des abeilles
- Antispasmodiques, qui peut être utilisé pendant la grossesse
- Vous pouvez utiliser les préparations homéopathiques, qui sont totalement inoffensifs
Si vous faites tout droit et au respect de ces recommandations simples, la grossesse doit être simple, et que le bébé naisse en bonne santé et heureux.