Il y a certaines recommandations et des chirurgiens orthopédistes sur le choix de lit, matelas et oreillers. Ils doivent être à l'aise et pas à cause de la courbure de la colonne vertébrale au cours d'une nuit de repos. Il est préférable d'acheter des matelas orthopédiques et d'oreillers.
Cet article explique non seulement pourquoi les maux de dos après le sommeil, mais cette pratique les conseils d'une sage-femme sur la façon d'organiser correctement votre lit pour un repos. fournit également une liste des maladies les plus courantes du système musculo-squelettique qui peuvent causer des symptômes similaires. Vous apprendrez sur cette page sur ce que devraient être prises pour le diagnostic rapide de la maladie et à quel médecin dois-je contacter pour un traitement efficace et sûr.
Physiologiques causes de mal de dos la nuit
Toutes les causes de maux de dos dans la nuit peut être divisé en physiologiques et pathologiques. Le premier groupe inclut tous les changements qui se produisent dans les tissus du corps au cours d'une nuit de repos sous l'influence de l'hormone sécrétée de la mélatonine.
Cette substance est sécrétée par la glande pinéale, responsable de la régulation des rythmes biologiques quotidiens de fonctionnement de l'organisme humain. Il commence à être produite et libérée dans le sang seulement à certains moments de la journée (l'intervalle de temps entre 21:00 et 23:00 heures, heure locale). Pour la réussite de la production de nécessaire l'obscurité totale. si vous avez l'habitude de dormir en face de la TV, ni de qui une nuit de repos complet de la question. En face d'un scintillement de l'écran de TÉLÉVISION, tablette, ordinateur portable ou smartphone de la production de l'hormone mélatonine n'est pas le cas.
Cette substance est responsable de nombreux processus dans le corps humain:
- un jour, en travaillant activement muscles de l'arrière du cadre accumule une énorme quantité de métabolites de l'acide lactique pour l'élimination répond à la mélatonine;
- pour le disque intervertébral nécessite la relaxation des muscles, mais aussi ligament longitudinal – ils sont également bénéfiques effet de la mélatonine;
- cette substance a également stabilise le système nerveux de la fibre, il commence à mener des impulsions plus doucement, au ralenti;
- démarre le processus de relaxation musculaire et de détente;
- a un effet stabilisateur sur le système respiratoire et cardiovasculaire;
- comprend le mécanisme d'activation de la "zone de régénération" en raison du démarrage du processus d'hormones de croissance de la somatotropine (il est impliqué dans le processus de reconstruction de tous endommagé par jour les tissus de l'organisme au niveau cellulaire).
Tous ces mécanismes sont destinés à au cours d'une nuit de repos d'un corps humain a entièrement restauré lui-même, remplir votre équilibre de l'énergie et de se débarrasser de l'accumulation de produits de la désintégration de la cellule.
Physiologiques causes de mal de dos la nuit inclure des facteurs qui interfèrent avec la circulation normale de l'ensemble des processus. Ce sont des aspects de l'influence négative, tels que:
- de manière incorrecte organisé endroit pour dormir pour la nuit;
- dormir avec les lumières allumées ou devant l'écran de TÉLÉVISION;
- position inconfortable pour dormir;
- tight vêtements de nuit;
- l'insomnie et de son provoquant des facteurs (p. ex., besoin fréquent d'uriner);
- manger peu de temps avant l'heure du coucher.
Il est important avant de se coucher, aérer la pièce, faire chaque jour, les mêmes rituels (se laver, s'habiller en pyjama, brossage des dents, etc.). Tout cela permet de préparer le corps et la glande pinéale à la sécrétion de la mélatonine et de la pleine processus de récupération de l'ensemble du corps.
Si le sommeil agité, les muscles ne pas se détendre et ils n'apparaissent pas d'acide lactique et de ses métabolites. En conséquence, le matin, après le réveil peut ressentir de la douleur, la tension, la rigidité.
Après une nuit de sommeil, le mal de dos: causes pathologiques
Considérons maintenant le pathologique raisons de douleurs au dos après avoir dormi, quelles maladies peuvent provoquer l'apparition de ce symptôme. nous allons commencer avec les bases de l'anatomie. De sorte que le dos est le symbole de la zone du corps. Il comprend un collier de la région du cou, la poitrine, le bas du dos et le sacrum.
La colonne vertébrale est le mécanisme de soutien composé de corps vertébraux et l'intervention de l'amortissement des disques intervertébraux. L'intégrité, la stabilité et la flexibilité de la colonne vertébrale fournit des ligaments. La circulation du sang et de la nutrition des disques intervertébraux fournit musculaire de l'arrière du cadre. Il est responsable de l'exécution de tous les mouvements.
Les côtes de la forme de la cage thoracique, à l'intérieur de ce qui est caché les organes vitaux (cœur et poumons). La respiration est fourni par le travail des muscles intercostaux. Leur innervation est par l'intermédiaire de succursales de la radiculaire nerfs.
Si les maux de dos après le sommeil, les causes peuvent inclure des maladies du système musculo-squelettique:
- Bechterew la maladie ou la spondylarthrite ankylosante (dégénérative inflammatoire de la maladie affecte principalement les hommes, est dans les premiers stades de la douleur dans la matinée);
- la courbure de la colonne vertébrale au niveau cervical, thoracique et lombaire de la colonne vertébrale (une cyphoscoliose, scoliose );
- l'ostéochondrose et de ses complications, cette maladie provoque plus de 80% des maux de dos après une nuit de sommeil;
- l'instabilité des corps vertébraux (dans la nuit musculaire de l'arrière du cadre détendu et les vertèbres commencent à changer, qu'après l'éveil, est caractérisé par une forte syndrome de la douleur);
- la spondylolyse et d'autres maladies de la colonne vertébrale;
- faiblesse et une dégénérescence des muscles intercostaux (souvent une condition similaire est observé chez les individus un long moment, et qui était en soins intensifs sur le poumon artificiel des appareils de ventilation).
Il y a d'autres raisons pour lesquelles, après une nuit de sommeil, les maux de dos – elles sont associées à des lésions des fibres nerveuses et musculaires des tissus. Ce peuvent être les suivantes États pathologiques:
- pathologie endocrinienne, provoquant l'accumulation de métabolites dans les tissus musculaires;
- l'insuffisance d'approvisionnement en sang conduit à une partielle de dégénérescence des muscles;
- syndrome radiculaire et des nerfs pincés provoquer l'apparition de symptômes de la névralgie intercostale
- l'infection par certains types de virus et de bactéries provoque le développement de l'inflammation dans les terminaisons nerveuses (c'est à dire, les bardeaux causée par le virus de l'herpès).
Les blessures, les maladies des organes internes (pneumonie, la pleurésie, la tuberculose, la hernie du diaphragme), augmentation de l'activité physique, peuvent tous provoquer des douleurs dans le dos pendant la nuit.
Les muscles endoloris dans la matinée, après le sommeil de diagnostic
Le diagnostic des maladies est la seule voie de guérison grâce à l'utilisation d'un traitement correct. Dans la nature il n'existe pas de remède universel contre la douleur. Pharmacologiques-stéroïdiens anti-inflammatoires médicaments est pas d'éliminer la douleur, ils enlèvent l'inflammation. Et de puissants analgésiques narcotiques origine des "éteindre" le patient de la conscience, ne lui permettant pas de réaliser les signaux de détresse à venir pour le cerveau à partir de lésions des tissus.
Les maux de dos après dormir, c'est un signal de détresse, le développement de la maladie. Il est nécessaire de procéder à un diagnostic et d'identifier les changements pathologiques.
Tous ces examens peuvent être prescrits par un district thérapeute. Si la pathologie des organes internes seront exclus, il est nécessaire d'enquête de la colonne vertébrale. Verrouillage de la localisation principale de la douleur. Essayez de déterminer de façon plus précise dans la zone de la plaie muscles du dos après le sommeil et dans laquelle la colonne vertébrale qui présente le plus de rigidité. Ensuite, vous avez besoin de faire x-ray la de ce Département dans les différentes projections. Il permettra d'éliminer une grande partie des pathologies de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux.
Que faire si après avoir dormi maux de dos
La première chose à faire si après le coucher des maux de dos à la vérification de votre lit. elle doit être organisée en conformité avec les exigences modernes de l'ergonomie et de la santé. Voici quelques-unes des recommandations d'un médecin podologue dans l'espace pour une nuit de sommeil:
- ce devrait être une chambre séparée avec des rideaux occultants et des résumés de sources de rayonnement électromagnétique (Téléviseurs, écrans et moniteurs);
- le lit devrait avoir soulevé la tête de lit;
- l'oreiller doit être ferme et pas très élevé, il est de forme rectangulaire;
- la literie doit être fait de matériaux naturels.
Deuxième activité – visite du médecin, de la sage-femme. Le spécialiste de l'aide à la détection précoce des maladies dangereuses (ostéochondrose, scoliose, hernie, de la maladie de Bechterew, etc.).
Troisième d'un médecin prescrit un traitement immédiatement. Il n'existe pas de réglementation uniforme pour le traitement des maux de dos après le sommeil, car il n'est pas une maladie à proprement parler, mais uniquement clinique des symptômes qui peuvent accompagner un grand nombre de maladies. Et de traitement pour toutes ces pathologies peuvent différer de manière significative.
Afin de rechercher les moyens de résoudre votre problème sur le réseau Internet n'est pas seulement inutile, mais dangereux. Il est beaucoup mieux de passer 30 minutes de mon temps personnel pour la visite d'un médecin, de la sage-femme dans notre clinique, la thérapie manuelle et de trouver la cause exacte de la douleur au dos après avoir dormi.