Beaucoup de gens souffrent de maux de dos. Ces maladies sont très fréquentes. La douleur peut porter à la fois aiguë et chronique. La douleur aiguë survient habituellement soudainement et est intense. Et chroniques causent des désagréments pendant une longue période. Comment se débarrasser des maux de dos?
Les raisons qui provoquent des douleurs de dos
Comment pouvez-vous vous débarrasser de la douleur dans le dos? D'abord, vous devez établir les raisons de son apparition. Douleur dans le bas du dos, même dans les personnes âgées ne sont pas un signe de vieillesse. Ceci est largement considéré comme l'un des problèmes de santé négligés.
Les facteurs à l'origine de l'inconfort dans la région lombaire, n'est pas toujours liée à l'âge. Douleur au bas du dos peut se produire chez les enfants. Les raisons sont les suivantes:
- Les blessures de la colonne vertébrale. La douleur peut vous dérange pas, même après le traitement.
- Une mauvaise posture peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale. Lorsque la scoliose se produit, le déplacement du centre de gravité et la répartition inégale de la charge sur les vertèbres.
- Les processus inflammatoires dans les tissus des vertèbres ou intervertébral hernie souvent causer de la douleur dans le bas du dos.
- Maladies des organes internes (reins, foie) peut également être accompagnée par des douleurs dans le dos.
Il y a un certain nombre de raisons, qui sont causés par des facteurs externes:
- Une mauvaise répartition de la charge lors du levage et de transporter des objets lourds peuvent causer des maux de dos.
- Une exposition prolongée du corps dans une position inconfortable provoque des tensions musculaires dans le dos et, par conséquent, l'apparition de la douleur.
- L'inconfort peut provoquer des courants d'air dans la pièce.
Comment se débarrasser des maux de dos? La thérapie doit être choisie en tenant compte de l'étiologie de la maladie. Par exemple, un autre type de douleur au bas du dos peut se produire chez les femmes enceintes en relation avec le déplacement des vertèbres, tirant sur les muscles du dos.
Comment ne pas commencer la douleur?
Comment pouvez-vous vous débarrasser de la douleur dans le dos? Pour s'en débarrasser lorsque les causes exactes. Indépendamment mettre un diagnostic n'est pas toujours possible.
Le bon choix va être de consulter un neurologue ou un orthopédiste. Après examen de tous les symptômes, il sera en mesure de déterminer la véritable cause de l'inconfort. Et dans ce cas, il sera prescrit le traitement. Parce que vous avez besoin pour composer non seulement avec la conséquence (symptômes) de la maladie, devrait identifier les facteurs à l'origine de cette.
Vous pouvez dans un premier temps avant le diagnostic d'utiliser des analgésiques ("Analgin", "Aspirine", "Ibuprofène"). Outre les médicaments, soulager la douleur, à la maison de l'aide de certaines méthodes.
Comment vous débarrasser rapidement de la douleur dans le dos?
Vive douleur qui se produit soudainement peut être provoqué par un mouvement de la personne ou de soulever des poids lourds. Cela peut conduire à l'étirement des muscles du dos et une forte douleur.
Dans ce cas, vous avez besoin de rester au lit pendant plusieurs jours. Si il n'est pas possible de demander l'aide d'un spécialiste, d'utiliser quelques conseils simples.
Comment se débarrasser des maux de dos? Pour réduire la douleur au bas du dos peut appliquer de la glace. Il existe plusieurs manières:
- comme compresse, vous pouvez utiliser un chiffon mouillé dans le lot, âgé de dans le réfrigérateur pendant une demi-heure;
- les mettre dans le sac de cubes de Luda et appliquer sur le mal de place;
- vous pouvez faire une variété d'aliments surgelés (légumes, viande).
L'application d'une telle compresser sur le point sensible, vous devez attendre jusqu'à ce que la douleur est réduite.
Comment se débarrasser de la douleur dans les muscles du dos? Dans certains cas, au lieu de froid, vous pouvez utiliser à chaud. 3 jours après la douleur aiguë, vous pouvez traiter thermique des emballages. Le patient est allongé sur son ventre et sur le dos, posez une serviette chaude qui est trempé dans la teinture des anti-inflammatoires herbes. Sur le dessus est posé un paquet et l'a placé sur un coussin chauffant. La durée de la procédure n'est pas plus de 30 minutes.
Technique très efficace - l'alternance de chaleur et de froid à cause de l'contraste stimule la normalisation de la circulation sanguine.
Comment pouvez-vous vous débarrasser de maux de dos chroniques?
Comment se débarrasser de maux de dos pour toujours? Très souvent, les gens souffrent de la douleur constante. Pour vous débarrasser complètement de lui, vous devez changer votre style de vie.
Souvent, le malaise est causé quand une personne dort sur un lit moelleux. Pour ne pas sentir la douleur, il est préférable de dormir sur un matelas orthopédique et d'oreiller. Dans ce cas, le poids du corps pendant le sommeil sont répartis uniformément tout au long de la colonne vertébrale.
Un remède éprouvé que vous pouvez utiliser à la maison de maux de dos, est considéré comme l'acide acétylsalicylique. La drogue c'est elle qui va aider à soulager l'inflammation qui peut causer de l'inconfort. Parfois, de vous débarrasser complètement de la douleur "Ibuprofène".
Douleur au bas du dos pendant la grossesse
Comment se débarrasser des maux de dos pendant la grossesse? L'inconfort dans le dos qu'une femme éprouve au cours de la période de gestation, il n'est pas toujours possible de supprimer. Parce que la cause de la douleur sont des changements dans le corps.
Il y a plusieurs raisons pour cette douleur:
- grandir ensemble avec le fœtus de l'estomac, de serrer les muscles, la création de sauvegarde de la tension;
- au cours de la grossesse se produit une courbure de la colonne vertébrale, comme un résultat, il adopte une position étrange;
- la croissance du fœtus commence à mettre la pression sur les organes génito-urinaires de la femme, qui peut également causer de la douleur.
Comment se débarrasser des maux de dos? Pour réduire la douleur au bas du dos, une femme enceinte peut utiliser quelques conseils:
- porter des chaussures à talons bas;
- dormir sur un matelas dur;
- pour effectuer des exercices spéciaux pour les femmes enceintes qui peuvent réduire la douleur;
- compresse, particulièrement chaud, il est préférable de ne pas appliquer.
L'effort physique dans le bas du dos de la douleur
Pour se débarrasser des maux de dos qui permet de natation, des exercices spéciaux.
Comment se débarrasser des maux de dos? Le Yoga aide à soulager la douleur au bas du dos si vous le faites 2 à 3 fois par semaine pendant 30 minutes.
L'exercice permet d'étirer vos muscles. Motion améliorer la circulation. Cet homme est complètement distrait de la douleur.
La marche - la forme la plus simple de l'activité physique. Vous avez besoin de la Randonnée pendant des heures chaque jour.
La douleur aiguë doit être sur une surface dure. Puis, couché sur le dos, levez les jambes et maigre contre le mur. Donc supprimé complètement la charge de la colonne vertébrale. Les Muscles doivent être ainsi:
- alternativement tirant les orteils;
- de détente et de contracter les muscles des fesses.
Comment se débarrasser des maux de dos? L'exercice sous la forme de vergetures ainsi aider à soulager la douleur. Recommandé d'effectuer ces exercices en position assise ou couchée, à tour de flexion de l'un ou de l'autre jambe. Interdit de faire ce qui suit:
- jambe balançoires;
- pour s'accroupir;
- pour télécharger le communiqué.
Comment vous débarrasser rapidement de la douleur dans le dos?
Se débarrasser des maux de dos et le cou. Lorsque complètement inconnue cause de la douleur, vous pouvez utiliser des thérapies de la maison:
- Le régime alimentaire. Dans certains cas, la douleur peut être une violation de la circulation sanguine due à l'augmentation du taux de cholestérol et réduire l'élasticité des vaisseaux sanguins. Pour résoudre ce problème, il est nécessaire d'exclure de l'alimentation les aliments gras, les œufs, le porc, bouillon de viande.
- Pour se débarrasser des maux de dos par l'aide de méthodes psychologiques. Imaginez la douleur dans la forme de l'objet qui disparaît, se dissout. La chose la plus importante est certainement le croire. Vous pouvez faire de la tentative de transfert de la douleur à un autre endroit. Imaginez comment la douleur a emménagé dans l'oreille, des ongles, de la tête.
- Pour le soulagement de la douleur devrait s'en abstenir complètement de café et de thé. Pour réduire les spasmes vasculaires, vous avez besoin d'abandonner complètement de Fumer.
- Pour restaurer la circulation sanguine, il est nécessaire d'appliquer des compresses, constamment engagé dans la thérapie physique.
Afin de réduire les maux de dos, nous avons besoin de changer complètement votre style de vie et à abandonner les mauvaises habitudes.
Comment soulager les maux de dos les méthodes traditionnelles?
Comment se débarrasser de maux de dos pour toujours? Pour supprimer la douleur dans le dos, vous avez besoin de:
- Mélanger camphorique et de l'huile de noix de coco, faire bouillir pendant 5 minutes. Laisser refroidir et conserver dans une bouteille en verre. Une fois par semaine de massage sur le bas du dos.
- Dans la baignoire avec de l'eau chaude et ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. Périodiquement, prendre un bain, vous pouvez vous débarrasser de douleurs au dos.
- Avant de prendre une douche de massage à l'arrière de l'huile de moutarde. Mieux de prendre une douche avec eau chaude.
- Dans une chaussette mettre le riz et l'attacher. Mettre dans le four à micro-ondes pendant quelques minutes. Ensuite, vous devez joindre la chaussette à la zone touchée.
Ces méthodes de soulagement de la douleur devrait être utilisé seulement en bonne santé.
Symptômes dangereux de la douleur
Dans certains cas, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin:
- apparaît lorsque le mal de dos est accompagné par de la fièvre, des douleurs dans la poitrine, essoufflement;
- la douleur est déranger plus que 3 jours, et son intensité n'est pas diminuée;
- la douleur d'une nature chronique observé pendant 2 semaines sans amélioration;
- la douleur ressentie dans le pied ou la jambe.
Quand il y a des douleurs dans le dos et pas de maladies graves, vous devez effectuer doux de l'exercice physique, compresses et autres traitements.